Åååhh neeeeeeeeeeeej......!

Nu skulle jag egentligen ha åkt prologen på dagens klassiska sprint i SM men ligger istället på rummet där vi bor i Sundsvall. Jag har länge kännt att jag legat på gränsen, har blivit mycket resande och tävlingar i det sista men jag hoppades på att klara mig över SM.
När jag vaknade i natt så kände jag en del i halsen och tänkte att jag nog inte skulle kunna åka idag men så när jag vaknade i morse kändes det bättre igen. Jag åkte upp på skidstadion och testade skidor, stakningen ut från start kändes ok men när jag skulle åka uppför brände det både i hals och bröst, jag kände hur pulsen steg alldeles för fort och att kraften som brukar finnas i min kropp var borta.
Därför tog jag beslutet att inte ställa upp i dagens sprint, det var ett mycket tungt beslut, just nu känner jag mig väldigt besviken......

Sprintbanan är egentligen en bana som passar mig bra, med tekniskt utför och en riktgit lång diagonalbacke, det är SM och det hade varit min största chans att få mitt bästa resultat men nu är det som det är....
Jag vill ändå passa på att tacka alla underbara människor i min närhet som ställer upp på mig för att hjälpa mig att prestera mitt yttersta. Extra tack till Lorentz för grymma skidor som jag skulle tävlat på idag!

SM: lag-guld, kanonbra laginsats och tuffa banor!

Idag har första SM-distansen avgjorts uppe på södra berget, pursuit i riktigt tuffa banor.
I herrklassen utklassade Anders Södergren resten och vann med över 1.40min, Grattis!!! Sedan så åkte Micke (6:a), Tiio (8:a) och Anton(16:e) riktigt bra, de två förstnämndas åkning tillsammans med Anders gav lagguld med över 5min och Anton tog en 2:a plats i U23-klassen, Grattis till alla duktiga klubbkompisar!

Klockan halv två, efter att killarna hade åkt klart, så gick starten för oss tjejer. Jag startade i fjärde led och kom ut ganska långt bak i starten men eftersom klassiska delen startade med en riktigt kurvig utförsbacke så var det inte så dumt för där blev det ganska trångt.
Jag hängde med första varvet i tätklungan men hade lite problem med skidorna så fick inte till någon riktig skidåkning. På andra varvet gick det lite fortare och då det blev ett stopp i en uppförsbacke uppstod en lucka till klungan fram och den luckan växte lite innan jag kom in till växling som 8:a , 25 sek efter täten som första person i klungan bakom.

Bytet till skateutrustningen gick riktigt bra och jag gick ut som delad 8:a med Sofia Bleckur och några fler strax bakom mig. Jag bestämde mig fort för att denna gång köra på direkt från början och se framåt istället för att ligga i klungan och "spara" mig. Min taktik funkade bra då jag klarade av att få en lucka till de bakom redan efter första backen och sedan såg jag bara framåt. Skatebanan var riktigt tuff och när de två kända backarna(Smirrebacken+EKG-backen) kom så försökte jag hålla uppe en bra och jämn fart. Jag såg plötsligt Lina Andersson framför mig och när jag var inne i varvning bestämde jag mig för att jobba på i utförsbacken för att försöka komma ikapp henne och efter 1km klarade jag det. Jag gick om henne direkt och när vi igen kom till de två långa uppförsbackarna klarade jag att ta in lite på Sara och Ida som jag plötsligt också såg framför mig.

Tyvärr så hade jag inte riktigt så mycket krafter som behövdes för att komma ikapp de och jag klarade inte att skaka av mig Lina så det blev en spurt in på upploppet mellan oss två. Jag ledde länge men de sista metrarna kom Lina förbi mig med lite högre fart, så jag slutade 8:a 1.20min från Charlotte som vann. Grattis till henne! Vi på tjejsidan ville inte vara sämre än killarna så vi tog också lagguld men det var tätt, 15 sek före Åsarna var vi. Maria R var nära pallen och slutade 4:a och Sara blev 6:a, bra Östersunds dag. Stort tack till vallarna, Lennart, Carina, Leif och Maja! Jag är väldigt nöjd med dagen och speciellt skatedelen där jag verkligen gjorde mitt eget lopp och klarade hålla i bra i uppförsbackarna.

Nu har jag varit prisutdelning och på kamratmiddag ,där fick vi tacos, bra och rolig underhållning samt efterrätt, tack till Stockvik för bra SM hittills! Dags att sova nu och imorgon får vi peppa lagledarna inför deras SM-uppgör:-)!

Mina livs första världscup-poäng:-)!

I helgen så har jag varit på WC i Otepää och äntligen klarat att komma in bland de 30 bästa. Det var under söndagen som jag tävlade i klassisk sprint på 1,2km lång bana. För två veckor sedan när jag åkte i Östersund kändes min klassiska sprintform väldigt bra och jag hade egna förväntningar om att komma in bland de 30 i prologen och att få åka heat. När jag väl startade på söndagen kände jag mig lite spänd pga. att jag verkligen ville åka fort men tyckte att jag klarade av att slappna av mer efter halva banan så avslutningen gick bra. Äntligen så höll min tid, jag blev 22.a och var enormt glad för att gå vidare i tävlingen. Väl i kvartsfinalen så hade jag en plan men då det började snöa ganska kraftig innan mitt heat så gick det inte helt som jag hade tänkt men men...jag blev sist i heatet, 4 sek efter Saarinen och ja...¨då var tävlingen över. Fast jag är faktsikt nöjd ändå och jag är många erfarenheter rikare, var verkligen annorlunda att gå heat i världscupen mot annars och det är något som jag hoppas på att få uppleva snart igen och då klara av att ta ännu ett steg i rätt riktning. Jag blev tillslut 27:a och fick mina 4 första världscup-poäng, det hade jag inte direkt kunnat tro i sommar eller höst att jag skulle klara av redan denna säsongen. Ett litet steg är stort för mig:-).
Det var en fin helg med sköna framgångar för oss svenskar , speciellt stort var det att se Johan åka så bra igen och ta en 2:a plats. Nu blir det middag som gutten min lagat och imorgon bär det av mot Sundsvall där SM börjar med pursuit på torsdag. Återkommer med mer uppdateringar under SM.

Mitt NM-deltagande i gjesteklasse är över för denna gång.

Igår så deltog jag på NM i sprint på Vind IL´s skidstadion i Gjövik. Det var en ganska lång bana på 1,4km med två långa utför, två långa uppför och ett långt platt parti. Jag startade som nummer nio i prologen och gick in som nia efter tung skateåkning på 3.36.83min, alldeles för långt efter. Kände mig inte riktigt pigg och var helt enkelt inte bättre än 14:e i prologen denna dag. Jag gjorde en dålig start i kvartsfinalen och kom sist ut, sedan var det mycket trångt och jag åkte en hel del ytterkurvor för att jobba mig framåt. Kom i mål som trea i heatet och var LL ett tag men blev utslagen och slutade tillslut som 14:e. Efter detta var jag osäker på om jag skulle ställa upp på lördagens pursuit men tyckte att jag piggnade till på slutet av kvartsfinalen så jag såg positivt på att starta. Dagens imponerande åkning stod Celine Brun-Lie för som vann NM-guldet genom att leda från start till mål!

Idag på morgonen så kände jag mig lite piggare än vad jag gjorde under gårdagen och jag bestämde mig för att åka dagens pursuit.
Klockan 11 så gick starten för oss 54 tjejer som skulle ut och åka 2*3.75km i vardera stil. Jag gick ut i ett ganska bra tempo även om jag säkert var nere kring 35:e plats då vi nästan dirket efter start skulle komma oss in i endast två spår.
Jag gjorde mitt eget lopp och jobbade mig framåt i fältet, tyvärr tappade jag en del placeringar nedför men jag var riktigt pigg uppför så tog igen fler då. Efter 7,5km klassisk åkning så hade jag jobbat mig upp till 12:e plats(låg ihop med 11:an) trots en hel del stopp och växlade 58 sekunder efter täten. Väl i växlingen så tappade jag tre placeringar och då jag fick lite kramp i rumpan blev jag ikappåkt av ett gäng med 5 tjejer. Fick lite ny kraft och energi efter att jag fått lega i den gruppen och på slutet klarade jag iallafall att ta tre av de fem.
Jag slutade på 17:e plats och är nöjd med dagen. Jag tyckte att det var kul att åka, jag var lugn men offensiv i min åkning och den klassiska delen kändes väldigt bra.
Ingvild Flugstad Östberg, 18 år, vann idag och de tre på pallen gick ruskigt fort efter vad jag har hört;-)!

Nu är jag trött så imorgon så ska jag sitta framför tv:n och följa/heja på Ola Erik då han ska ut och åka NM-stafett för Gjerdrum IL. NM-stafetten är något som står högt i kurs här i Norge. Vind IL, Gjövik, har verkligen fått till ett fint arrangemang och jag vill tacka Kjelsås IL, Oslo Skikrets, OE och pappsen för all hjälp och stöd!

Klassisk sprint i Östersund, Intersport Cup.

På söndagen i Östersund så startade prologen för mig cirka klockan 10.23 och det var flera av de bästa som var med. Jag hade bestämt mig för att köra på så fort jag kunde i prologen även om jag visste att alla skulle gå vidare då vi inte var 30 stycken som kom till start. Jag vill inte vara en sådan som sparar mig för jag vill bli bättre och för att bli det så måste jag träna på att köra för fullt och allra helst klara det i fyra lopp. Träning ger färdighet och jag kan inte komma på bättre träning än den man får då man tävlar.

Jag är väldigt nöjd med min prolog där jag åkte på 2.13min, vilket gjorde att jag vann med 1,4sekunder före Anna Olsson. I kvartsfinalen två timmar senare så gjorde jag ingen bra start men jag kom som tur var ikapp de två främsta innan första uppförsbacken. Sedan kunde jag köra på i min sprintfart och då klarade jag att hålla undan för de andra ända in i mål.
En timme senare var det semifinal och då måste jag säga att mitt heat kändes nästan som om det var en A-final. Jag tror jag kom iväg som fyra men jobbade upp mig sakta men säkert och klarade som delad etta med Susanne att ta mig tll A-final, Ida kom också med som 3:e person i mitt heat.
Väl i A-finalen, crika 20min efter semifinalen så kom jag ut som 3:a, den platsen höll jag ända fram till upploppet och där klarade jag precis att slå Anna Olsson och blev 2:a efter Britta Norgren. Var riktigt kul att bli tvåa i så hårt motstånd och jag tycker själv att jag gjort mycket bra taktiskt och tekniskt denna dag, dessutom höll jag alla fyra lopp! Stort grattis till Britta som åkte lite för fort för mig;-)! Tack till Östersunds SK för fina tävlingar, extra tack till alla i vallateamet som gjorde ett kanonjobb båda dagarna och till Mikael J(Step In) för allt!

Nu är jag några dagar på Sjusjöen tillsammans med min kjaereste innan NM börjar på torsdag i Gjövik. Jag kommer att tävla i sk gjesteklasse på fredag i sprint skate och på lördag i pursuit, återkommer med rapport efter det. Ha en fin kväll!/ Ingrid

Nu är första pursuiten gjord för i år!

Idag så stod det 7,5km+7,5km pursuit på programmet för D21 här i Östersund. Vi startade så sent som klockan 13.25 men det spelar ingen roll när både väder och spår höll sig stabilt och fint. Det var mycket stress innan start idag eftersom man var tvungen att ta sig en bra bit för att få testa skateskidorna och med tanke på att det också var tävlande ute gällde det att försöka koncentrera sig. Efter att jag fått märkt skidor, lagt ut skateskidor och stavar i båset samt fått på mig chip så fick jag tid till att slappna av lite innan start.

När starten gick så gick jag ut ganska lugnt och försökte fokusera på mig, därför brydde jag mig inte så mycket om att det var sex tjejer som åkte ifrån lite. Jag kom bra in i loppet och vid ca 3km hade jag och Magda Pajala inte så långt upp till den klungan som dragit ifrån och jag tror vi båda hade lust att försöka komma ikapp. Då vi kom ner i sista utförsbacken med en brant kurva, inte långt innan man kommer in på stadion så körde vi ihop och det blev en rejäl vurpa. Det gjorde att vi tappade en hel del och att vi nu istället fick ta upp jakten på en ny klunga med tre tjejer som var klungan efter "toppklungan".

Jag kände mig pigg och tycker jag gjorde det bra eftersom jag klarade att ta igen de tre och få lucka in till växling. Växlingen gick också bra och jag gick ute lite lugnt på skaten. Efter cirka 1km kom Ida O och Carro ikapp mig och vi körde tillsammans ända in till sista backen, där försökte jag mig på ett ryck men Carro klarade att följa och vi spurtade om 7:e platsen, jag tog den precis:-). Jag är mycket nöjd med dagens tävling, det var så härligt att jag fick känna mig pigg och att ryggen fungerade igen. Det finns alltid saker som jag hade kunnat gjort bättre men med lite bättre självförtoende så tror jag vi är flera som kan åka fortare.
Stort Grattis till Charlotte som var tillbaka som en vinnare igen:-)!

Tävlingsdags på "hemmaplan".

Då är det snart helg och dags för Sverigecupens tävlingar igen, denna gång i Östersund. Det är inte ofta som man tävlar på "hemmaplan" och om man ser på pappret så har jag faktiskt det i helgen. Däremot så är jag nog en av de få elitskidåkarna som inte bor här men jag åker ju för klubben;-) !

Jag åkte dirket hit efter tävlingarna i Finland förra helgen och har bott på Camp Södergren där jag har fått vakna med utsikt över skidstadion varje dag, mycket fint! Denna veckan har annars mest gått i vila,lugn träning och behandlingar. Efter förra helgen så har jag fått en hemsk smärta i kors- och ländrygg, vilket gjort att jag inte kunnat åka klassiskt.
Jag har varit hos min "gamla" massör Fredrik som inte riktigt kunde hjälpa mig eftersom jag behövde knäckas och sedan har jag fått hjälp av en annan Fredrik som är naprapat. Han har kunnat hjälpa mig även om jag fått höra att jag var ett riktigt mastodont fall och att jag sökt hjälp alltför sent med denna enorma låsning i ryggen. Nu har jag iallafall fått hjälp och hoppas på att den sista behandlingen som jag fick idag inför helgens tävlingar har gjort susen. Jag ser fram emot morgondagens pursuit och satsar på att min rygg och kropp ska jobba ihop så jag kan få ut max.

Efter behandlingen idag så har jag varit ute och åkt banorna, det är två olika 3.75 km-banor, alltså en för klassik och en för skate. Vi kommer att åka två varv klassisk först och sedan ska vi in och byta skidor för att ge oss ut på 2 varv på skatebanan. Jag tycker att båda banorna var fina där den klassiska är lite tuffare än skaten. Nu ska jag snart iväg till Travet i Östersund för att äta middag tillsammans med alla ledare, junior och senior-aktiva i klubben. Ska bli mysigt och kul att träffa alla som jag inte ser så ofta nuförtiden.

God middag och kväll från mig:-) samt en *vink* rakt över in på norska gränsen!

Det går upp och det går ner, idag gick det ner.

Bilden är ifrån Keuruu och hämtad från ett album på http://www.keuruu.fi/vapaa-aika/hiihto/keuruunHiihdot2009/index.htm.

I helgen har jag varit i Keuruu, Finland och åkt skandinavisk cup tillsammans med en stor svensk trupp.
På lördagen var det klassisk sprint och jag startade genast med ett fall då jag fastnade i startgrinden så jag fällde mig själv. Jag tappade med andra ord några sekunder direkt men tyckte annars att det kändes bra och att jag gjorde ett bra lopp, slutade 21:a i prologen, 3 sek upp till andra plats så tog mig som tur var vidare. I kvartsfinalen gick det också bra och jag klarade mig som första tjej vidare till semifinal. Väl i semifinalen fick jag inte helt till ett bra lopp, var nere på knäna i den ena uppförsbacken och fick aldrig något tryck eller flyt. Missade A-final och fick nöja mig med att tampas om så bra placering som möjligt i B. Jag gjorde ett bra lopp i B-finalen och kände mig väldigt nöjd med att vinna även om det var med mindre än en fot före Susanne Nyström.
Mest imponerad denna dag var jag av Hanna Brodin och Emil Jönsson som båda vann samt Mia Eriksson 3:a, grattis till dem! Laginsatsen av oss tjejer var också bra, 6 stycken bland de tio första!

Idag kände jag mig väldigt trött redan när jag vaknade på morgonen och var väldigt osäker på dagens form men försökte såklart att tänka postivt innan start. Direkt efter att jag åkt en kilometer kände jag att jag tyvärr inte hade det som behövdes för att åka fort, min känsla på morgonen var inte helt fel. Jag hade ingen kraft, ingen tävlingsfart och ingen kämparvilja så det blev en riktig ner-dag. När jag gick i mål så kände jag mig inte direkt besviken heller för jag hade åkt igenom och denna dagen fanns det bara inget mer för mig att åka med. Jag tar nu istället och ser framåt och hoppas på att jag funnit tillbaka de saker som behövs för att åka fort till kommande helgens sverigecup-tävlingar i Östersund. Hanna,Emil och Mia gjorde riktigt bra lopp även idag!

Vill tacka alla ledare för allt de gjort i helgen,de aktiva för en fin helg, mina föräldrar som ställer upp för mig, min goding som också ställer upp och finns för mig! Tack!